Beauty&bodycaresalon ROSEROOM【ローズルーム】
ビューティ アンド ボディケアサロン ローズルーム
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ローズルームのブログ
- 痩せるにはコツがあるよ。
- 痩せたいけど痩せられない。
まず、食事の量は適正ですか?
お腹いっぱいなのに
出されたものを全部食べたら
どうなりますか?
お腹が膨れると真っ直ぐに立てず
反り腰になります。
そして、動きにくいですよね。
腹筋もゆるみポッコリお腹になります。
反り腰は、便秘にもなりやすいんです。
骨盤が倒れることで便通が悪くなります。
そして、お尻と太ももが太くなりやすい!
そう。食べる量って
大事ですよね。
食べ過ぎただけで
これだけのリスクがあるのです。
おまけに、体内の消化酵素が足りず
脂肪として体に残ります。
本気で痩せたいなら
適量を知りましょう。
食べ過ぎてしまったら
とにかく動きましょう!
そうすると体が喜びます!
今朝、私は昨日お客様から頂いた
手作り食パンでサンドイッチを作りました。
そして、タンパク質100%のプロテインに
バナナとヨーグルトと牛乳をプラスして
栄養満点ドリンクが私の朝食でした。
ただ、サンドイッチは半分の量が
私にはちょうど良いと思ったので
残りはお昼に食べました。
おかげで元気にお仕事が出来て
体も調子が良かったです。まだまだ痩せるコツはありますが
本日は『食べる量』でリスクを
回避出来たらと思いこの話しにしました。
皆さんも何か難しくない
ダイエット法などがありましたら
教えてください!
自力で痩せられない方は
当店のダイエットメニューをご利用ください。
全身が一度に引き締まりますよ!
お試しだけでもお気軽にご来店くださいませ。
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