エステティックサロン ブルー ヨッカイチテン
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- 三重県四日市市安島１－６－１４ ラテラビル３階
- 近鉄四日市駅北口徒歩5分 【美容機器メーカー直営店】
ブルー 四日市店(BLV)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-05-27 22:49:02.0
- 少しの豆知識！是非実践してみてください☆
- こんにちは(*^^*)
GINZA BLV四日市店です(о´∀`о)今日は少しの豆知識を書かせていただきます(*´艸｀)
ダイエットと言えば、食事制限をされている方も多いかと思います☆
そこで満腹感についてです☆
人が満腹感を感じるのは食べ始めてから20分後と言われております☆
なので、少量のご飯でも満腹感を感じることが大切です！
だからこそ、ゆっくり噛んでと言われております☆
ゆっくり噛む…1口30回を目安にかみます(^O^)
ゆっくり噛むことで、食べ過ぎにも防止になります☆
さらに、消費カロリーもアップ☆☆
ダイエットにもってこいです(^-^)
オススメ食材プレーン→腸内環境を整えてくれます☆
大根おろし→消化を助ける酵素をプラス出来る！
大根おろしは熱を通さず生で食べてください！熱を通すと酵素が壊れてしまうためです(><)
． ・. ・ . + ／ + ゜. ・ . +
三重県四日市市安島1丁目6-14 ラテラビル3F
GINZA BLV 四日市店
TEL：059-350-1535
営業時間：10：00～19：00 月曜・第１・３日曜日定休
‥ ゜. ． ・. ・ . + ／ + ゜. ・ .
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