【小顔・骨盤・ダイエット・整体】 大木中国気功整体院 新百合ヶ丘院
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投稿日：2019-10-22 11:37:16.0
- 身体を温める食べ物★知っておきましょう~！
昨夜から雨が続いてて寒いですね！
冷えなどを感じる季節になってきましたね。
体が冷えると、全身の血流が悪くなり、肩こりや便秘などの影響があり、免疫力も低下してしまいます。
【冷えは、下半身半身太りの大きな原因のひとつです】
下半身が冷えていると代謝が悪くなり、老廃物や水分、脂肪が蓄積しやすくなります。
【体を温める食べ物を中心に栄養バランスのよい食事をしましょう】
★地下で育つ根菜類には、体を温める働きがあります。
★寒い季節や寒い国で育つ物には、体を温める働きがあります。
※ショウガ、ネギ、ニンニク、大根、ごぼう、レンコン、にんじんなどは、
寒い地方や冬に採れるもので、体を温める性質があります。
冷え知らずでこれからの季節を乗り切りたいですね！
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大木中国気功整体院 新百合ヶ丘院
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