本町治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-02 18:17:22.0
- ミネラルで抜け毛予防！？
こんにちは(^^)
いつも本町治療院をご利用いただきありがとうございます！
今日はミネラルについてお話ししたいと思います！
『夏はミネラルを取ろう！』
って言いますが、
みなさんミネラルって何かご存知ですか？
生命維持に必要不可欠な必須栄養素で、
代表的なミネラルには
マグネシウム、
リン、
カルシウム、
鉄
などがあります。
でも身体に必要なミネラルは70種類以上あって、単体では機能しません。
ミネラルはチームワークで働くのです。
例えば、
夏に増える抜け毛。
これは皮脂の詰まりとかも影響しますが、
実は栄養も大きく関係しています。
抜け毛予防に必要な栄養素としては、
タンパク質
ビタミンB群
ビタミンC
亜鉛
などがあげられますが、
ミネラルである、亜鉛だけとってもダメで、亜鉛が働くにはその他のミネラルも必要になる、というわけです。
つまりはバランスよくミネラルを摂取することが必要。
しかも、ミネラルには、植物性と鉱物性とがあって、どちらの方が吸収率がいいか知ってますか？
身体への吸収率
植物性:90～98%
鉱物性:10～20%
どちらを取るべきかは、一目瞭然！！
あなたは植物性ミネラル取れてますか？
食べたもので体は作られる！
不調を改善するために必要な栄養についてもお話ししています！
施術時にご相談下さい！
次回は植物性ミネラルはどうやったら取れる？
をお話しします！
お楽しみに～！
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