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クラウド セブン(CLOUD SEVEN)のブログ
プライベート
投稿日：2014-02-07 15:32:48.0
- ウォーキング
こんにちは！
今週は雪が降るほど寒くなってますね・・・
ウォーキングをされてた方も中々家からの一歩が踏み出しにくくなってませんか？
外は冷え込んでるので歩いても中々温まらないし・・
それだったら暖かくなってからにしよう！！
と思ってる方も私を含めいらっしゃると思います。
しかし実は・・・・寒いのはダイエットに物凄く向いているようです！！
寒い中ウォーキングをすれば、運動効果意外に、体温を維持するため脂肪を多く消費するそうで、
凍死しないように注意して、できるだけ薄着でウォーキングするのがベストみたいです！！
南極基地の隊員などは、寒さのせいで普通より２～３倍カロリーを摂取しますが、
太ったりはしないのはそのせいのよう。
良い事を知ったのですぐ伝えたくなりました！！
春に向けて一緒に頑張りましょう！！
投稿者
中村
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