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ウェルネス健美整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2015-12-21 17:03:54.0
- 体の内側から温かくなりましょう♪
- こんにちは。
岐阜市鹿島町にありますウェルネス健美整体院です。
いよいよ冬本番！
冷えは生理痛や腰痛を悪化させ、
むくみの原因にもなります。
寒い時は服装に
気をつかうと思いますが、
冷え性の改善は体の中からも
するのが大切です。
温かいものはもちろん、
塩気や苦味、
渋みがあるものは
体を温めてくれます。
タマネギやしょうが、
ハーブ、唐辛子など、
刺激のあるものも
うまく利用しましょう。
また、ビタミン類や
タンパク質も
積極的に摂りましょう。
規則正しい睡眠は、
冷えないカラダのために
とても大切デスヨ。
どうしても眠かったら
お昼寝するのも良いでしょう。
他にも、靴や下着、
運動、お風呂など
外的要素による対策を
よ～く考えて
この冬を乗り越えましょう☆
寒さ対策で気になる方は
お気軽に私たちにお尋ねください。
スタッフ一同お待ちしています。
ご来店お待ちしております
カイロプラクター
福田 多賀子フクタ タカコ
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