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ウェルネス健美整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2016-05-09 19:22:04.0
- アイスクリームを上手に選びましょう♪
- こんにちは。
岐阜市鹿島町にありますウェルネス健美整体院です。
5月9日はアイスクリームの日だったそうです。
アイスは、美容面では体を冷やしたり
カロリーが高いというイメージがありますが、
バターを使っていないなどの理由で
比較的ダイエット向きなスイーツと
言われます。
アイスの100グラムあたりのカロリーは
167kcal（アイスミルク）、
224kcal（ラクトアイス）などです。
カロリーの面では植物性油脂が入っている
ラクトアイスよりアイスミルクがベターです。
また、俗に「リッチ系かき氷」と
呼ばれるものは練乳やジャムがたっぷり。
中には1食分のカロリーのものもあるようですから
注意が必要です。
また、フラッペ的なアイスドリンクも
シロップがたくさん入っており、
意外と高カロリーです。
美容にとって冷えは大敵です。
気温や体温も低下する夜に
アイスを食べるのは控えましょう。
また、コールドドリンクは体を芯から
冷やしてしまいますから、
ホットにしましょう。
ダイエットや美容について気になる方は
お気軽に私たちにお尋ねください。
ご来店お待ちしております
カイロプラクター
福田 多賀子フクタ タカコ
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