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フットマン 戸越銀座店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-07-26 11:33:41.0
- 夏バテ予防にも！
- 暑い夏がやってきました！
冷たいもの美味しい季節です！
で、とりすぎて胃腸が弱って夏バテに…
夏野菜を積極的にとりましょう！
夏野菜には紫外線から身を守るために抗酸化作用のあるβ‐カロテン、ポリフェノール類、ビタミンCやビタミンEなどが豊富に含まれています。
また、水分やカリウムが豊富に含まれるものも多くあり、体に水分を補いつつ、カリウムの利尿作用により体から熱を出して、ほてった体を冷やしてくれる働きがあります！
私は グルメドラマでこれを知ってから我が家では夏の定番メニューになってます。麺つゆ、トマト、キュウリ、ミョウガ、大葉とコーン、ツナマヨを素麺にかけて
出来上がり(*´ー｀*)
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