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フットマン 戸越銀座店のブログ
プライベート
投稿日：2022-08-11 16:56:52.0
- 夏バテの原因と対策
- こんにちは。
本日は夏バテの予防についてみていきたいと思います。
夏バテの起こる原因
１ 冷房などで自律神経がみだれる。
２ 水分の摂り過ぎによる胃腸機能の低下。
などが考えられます。
対応策
充分な睡眠を取る。
良質のタンパク質を摂る。
ビタミンB1は、気温が高いと3倍消費する。
ビタミンCは、ダルさを取り去る。
パテトン酸は、自律神経を整える。
ビタミンB１は、大豆、ごま、豚肉、ほうれん草に多くふくまれる。
パテトン酸は、カツオ、マグロ、豚レバー、鶏肉に多くふくまれる。
などいつもより摂取するように心がけましょう。
また、フットマン式、足ツボ、整体を受けることも内臓機能も活性化し、大変有効な手段
になります。
フットマン戸越銀座店 柴原
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