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フットマン 戸越銀座店のブログ
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投稿日：2022-08-25 17:39:19.0
- 睡眠の質が上がります
- 日本においては約5人に1人が、不眠の症状で悩んでいるとされています。
不眠の症状は人によって様々です。
夜寝つきが悪い、眠りを維持できない、朝早く目が覚める、眠りが浅く十分眠った感じがしないなどの症状が続き、よく眠れないため日中の眠気、注意力の散漫、疲れや種々の体調不良が起こる状態を指します。
このようなお悩みがある方は多いのではないでしょうか。
これらの問題は自律神経の乱れが関与していることが多いです。
自律神経の中の交感神経、副交感神経という２つの神経のバランスが乱れると本来持っている身体の機能が正しく働かなくなり、上記のような症状が出てきてしまいます。
自律神経の乱れは
・不規則な生活リズム
・スマホやPC作業
・運動不足
・過度なストレス
など様々な原因から起こります。
普段の生活を見直すことは大前提ですが、自律神経を調整するリフレクソロジーがお勧めです。
疲れが取れにくい、睡眠の質が悪いと行った方は一度ご相談ください！
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