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フットマン 戸越銀座店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-21 17:27:53.0
- 寒暖差が激しい時期
- もうすぐ４月。春が来ますね。
新生活が始まりますが、生活環境がガラッと変わったりすると、体調不良を起こしやすい方は決して少なくないはずです。一見、新生活と環境の変化は体調不良と関係ないように思えますが、実は密接な関係があります！
良い変化でも悪い変化でも、環境の急激な変化はストレス要因となります。
ストレスによって神経の緊張状態が長く続くと、副交感神経と交換神経の切り替えが上手くできなくなり、自律神経が乱れてしまうのです。
自律神経が乱れると体調を崩しやすくなります。
この時期は寒暖差が激しい時期でもあるため、気温差によっても体調不良になりやすいのでしっかり睡眠、入浴、食事を心掛けて過ごしていきましょう！
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