フットマン 不動前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-05-24 12:12:02.0
- 暑い日に向けての準備を!
- 最近、体感30℃を超える日が続くときもあります。
かと思えば夜には15℃になったりと気温差が大きい日が続く月となっています。
体調を崩す方や身体が余計にぐったりする方など
お疲れのお客様が特に今週は多くお見えになられました。
これから更に暑い日が来るであろう時の為に(今年の夏は去年より暑い日が来るとの予想みたいです・・・)
身体を暑さに徐々に慣れされていきましょう。
その為にはまず適度に汗をかいて、水分を補給する事!
暑い季節が来る前の5~6月から少しずつ汗をかく習慣を付けておくと
「暑熱順化」といって体が暑さになれ、汗をかく「汗腺」が鍛えられ体温調節がうまくできるようになります!
逆に汗をかかない生活のまま暑い日をむかえると汗をかく機能がうまく働かず、その結果熱が体に籠ってしまいます。
適度な運動 や お風呂に浸かる などで身体を暑さになれさせていきましょう。
体内の血液循環を良くすることも大事なので、整体や足つぼでほぐすのも効果的です!
しっかりと準備して、暑い日を迎え撃ちましょう!!
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