リラク アンド トリートメント レバンテタルミテン
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- 兵庫県神戸市垂水区日向１－４－１ レバンテ垂水１番館１Ｆ
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リラク アンド トリートメント レバンテ垂水店(Re.Ra.Ku & Treatment)のブログ
プライベート
投稿日：2021-06-02 13:29:24.0
- 【レバンテ垂水店】高島レッツ健康チャレンジ！
いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。
Re.Ra.Ku＆Treatmentレバンテ垂水店の高島です！
あっという間に6月に入り、上半期も残りわずかになりましたね。
毎日健康でいたいなと常々思い5月30日から体質改善のためにスタート！
本日で4日目となりますが、早くもお腹まわりがスッキリとしてきました！
随時このブログでもご報告できればと思います(^^)v
7:00～起床
7:45～筋トレ（2wの腹筋プログラムをYouTubeを見ながら！）
8:15～朝ごはん（白米・卵・青汁・プロテイン・マルチビタミンのサプリ）
9:30～お仕事スタート
14:15～お昼ご飯（カット野菜・サラダチキンなど）
19:00～帰宅
19:15～ウォーキング（30~40分ほどを目安）
20:15～晩御飯（鶏の胸肉や野菜を中心に）
24:00～就寝
本来であれば、PFCバランスというものも意識したりとやり始めたらキリがない・・・
サプリやプロテインなどをうまく使いながら3食食べて
空腹ともうまく付き合うことができています！継続第一に頑張ります！＊.,.＊.,.＊.,.＊.,.＊.,.＊.,.＊.,.＊. ,.＊ ＊.,.＊.,.＊
1日も早い新型コロナウイルス感染症の終息と、皆様のご健康を心よりお祈り申し上げます。
レバンテ垂水店では、新型コロナウイルス対策として、
マスクの着用及び、 手洗いうがい、アルコール除菌など感染予防を徹底しております。
またレバンテ垂水店は十分な感染対策を取りながら運営を「継続」しておりますのでご利用ください。
＊.,.＊.,.＊.,.＊.,.＊.,.＊.,.＊.,.＊. ,.＊ ＊.,.＊.,.＊
垂水駅よりすぐ！垂水・山陽垂水から徒歩圏内♪
スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！
━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆
マッサージのように気持ちいい！！
リラクの肩甲骨ストレッチで楽なお身体を手に入れ、
身体も心も毎日健康で快適な生活を一緒に目指しましょう！！
ストレッチ＆ボディケア
Re.Ra.Ku（リラク）レバンテ垂水店
【住所】兵庫県神戸市垂水区日向1-4-1レバンテ垂水1番館1F
【営業】10:00～20:00（最終受付_19:30）
【電話】078-704-6186 （当店直通）
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投稿者
レバンテ 垂水
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