顔のしわを増やさないための予防法 2表情筋編：2023年4月25日｜ソシエエステティック西武所沢店(SOCIE esthetic)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-04-25 11:46:38.0

顔のしわを増やさないための予防法 2表情筋編: この度は、エステティックサロンソシエのブログをご覧いただきありがとうございます。
今回は、これ以上しわを増やさないための予防法　その2表情筋のトレーニングについてご紹介をしたいと思います。
表情筋のトレーニングもしわ予防に効果があるといわれています。

普段人と会話する機会が少ない仕事をしている人は、無表情でいる時間が長くなりがちで、筋力が低下しやすくなるので気を付けましょう。
表情筋を鍛えるトレーニング方法はいくつかあります。
例えば、額や目周りのしわが気になる人は目の奥の筋肉を意識して、開け締めを５回ほど繰り返す簡単なトレーニングを取り入れてみてください。

また、口周りのしわが気になる人は、空のペットボトルを使うトレーニングをします。
ペットボトルを口に含み、頬をへこませながら息を吸って吐いてを繰り返す方法です。
これをすることで心肺機能が高まり、新陳代謝のアップにもつながるでしょう。
ほかにも、割りばしを横に加えて口角を上げた状態でキープするトレーニング方法もあります。
これは、ほうれい線のしわ予防に効果的です。

顔の骨格・リンパ・筋肉に着目したハンド技術で顔を引き締め、気になるしわにアプローチするコースがございます。
是非この機会にソシエのエステティックをご体験ください♪

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