口角を上げる簡単トレーニング　その1：2024年4月23日｜ソシエエステティック西武所沢店(SOCIE esthetic)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-04-23 12:10:11.0

口角を上げる簡単トレーニング　その1: この度は、エステティックサロンソシエのブログをご覧いただきありがとうございます。
今回は、[口角を上げる簡単トレーニング　その1]についてご紹介したいと思います。
口角を上げるのに効果的なトレーニングを紹介します。
ここで紹介するのは自宅ですぐに始められる簡単なトレーニングばかりですので、ぜひ日常生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

■割りばしを使ったトレーニング
最初に紹介するのは、割りばしを使ったトレーニングです。

手順は以下の通りです。
・清潔な割りばしを口にくわえます。
・割りばしをくわえたまま、両端の口角を上げて「い」と声に出しましょう。口角が割りばしの線よりも上がるようにするのがポイントです。
・割りばしをくわえた状態で30秒間キープします。
普段から顔の筋肉を使っていない場合は長く感じるかもしれませんが、頑張ってこの状態をキープすることがトレーニングになります。

これを3セット繰り返しましょう。

口角がしっかり上がっていることを確認するために、鏡の前で行うのがおすすめです。
こちらのトレーニングは、割りばしさえあれば自宅で好きな時間にできます。

次回は、舌や頬を使ったトレーニングをご紹介いたします！
お楽しみに♪

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