ポーラ 東川口店(POLA)のブログ
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投稿日:2021-01-29 00:43:40.0
- 冬のむくみ対策
- 最近、お肌、お身体のむくみは、気になりませんか?
むくみとは、血液中の余分な水分が、血管の外にしみ出て溜まった状態のことです。
アルコールの取りすぎや、冷え、塩分のとりすぎからも起こります。
日本女性は、塩分6.5gが理想的とされていますが、現代人は、10.1gと多く取りすぎる傾向にあります。
塩分を排出する、カリウムをしっかり摂ることもオススメです。
ほうれん草、バナナ、キウイ、キノコに多く含まれています。
温かいスープなどで上手に摂取しましょう。
また、女性は、ホルモンバランスの乱れからも、貧血、冷え、月経前後など、自律神経の乱れからも、むくみの原因となります。
心身のお疲れのリセットに、美肌エステがオススメです。
最近の話題の、リンクルショットエステが人気です♪
シワ改善しながら、お肌をパーンと、はり肌に導きます。
心身のむくみもとれ、至福の時間を体感くださいませ。
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