ポーラ 東川口店(POLA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-05-23 18:38:36.0
- 寒暖差疲労
- 寒暖差には気温差(7℃以上)が大きいと起こりやすくなるもので体温を調節する自律神経が過剰に働いてしまい全身の倦怠感、冷え症、頭痛、首こり、肩こり胃腸障害、イライラ、不安、アレルギー性鼻炎などの症状が出てしまう気象病の1つです。
寒暖差には、春の暖かくなっていくときの寒暖差。夏の暑い時期の寒暖差(冷房による冷え)
秋の寒くなっていくときの寒暖差。さらには室内外の寒暖差や前日比の気温差でも起きます。
5つの対策
1 身体を中から温める
2 身体を外から温める
3 身体を軽く動かす
4 ゆっくりと深い呼吸を行う
5 腸内環境を整える
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投稿者
東川口店 一同
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