リフレッシュセンター リラックス サクラストツカテン
- 整体・カイロ
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- 神奈川県横浜市戸塚区戸塚町４２５３‐１ サクラス戸塚ビルＢ１Ｆ
- JR線 戸塚駅西口から徒歩約4分/ 踊場駅1出口から徒歩約15分 【もみほぐし/整体】
リフレッシュセンター リラックス サクラス戸塚店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-06-22 18:02:41.0
- 梅雨対策をしましょう♪
- ブログをご覧の皆様こんにちは！
高橋佳乃子です♪
例年より2週間も遅いみたいですが、関東も梅雨入りしました。身体に不調は出ていませんか_(┐「ε:)_
梅雨時の体調不良としては、身体が重くなったりだとか、むくみ/頭痛などが挙げられます。これらは、低気圧による自律神経の乱れだったり気温の変化、更には湿度によって余計な水分が体内に溜まってしまう事によって起こります。
では、どのように対策したら良いのでしょうか(*´ー｀*)
まずは、規則正しい生活で自律神経を整える事です！
よく寝ることはもちろん、雨の日でも部屋の電気を明るくする事によって脳が「朝だ！」と判断してくれます。そこで身体の1日がスタートします。
食事も決まった時間に取ることによって内臓のリズムも整います^ ^
梅雨を機により一層、生活の"リズム"を意識してみてください！更には、適度な運動や入浴にて代謝を高める事も大事です。
むくみ対策にもなりますし、気分も晴れますよ！(((o(*゜▽゜*)o)))
スッキリしない時期ではありますが、自分自身の身体と上手く付き合って乗り越えましょう( 'ω' )
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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