リフレッシュセンター リラックス サクラストツカテン
- 整体・カイロ
- リラク
- 神奈川県横浜市戸塚区戸塚町４２５３‐１ サクラス戸塚ビルＢ１Ｆ
- JR線 戸塚駅西口から徒歩約4分/ 踊場駅1出口から徒歩約15分 【もみほぐし/整体】
リフレッシュセンター リラックス サクラス戸塚店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-09-27 09:49:50.0
- ランニングのメリット
- こんにちは！
今回もブログを見ていただきありがとうございます！
原です！
今回はランニングについてです。
自分はお休みの日、涼しくなってからランニングをしています。
走っている時に見える景色は最高です！
毎日は行けませんが、カロリー消費や、脳への刺激もありリフレッシュ効果やリラックス効果もあります。
他に自律神経を整え、ストレス解消にも繋がります
そして、長い距離を走る際は姿勢も大事になってきて、背筋を伸ばし腕しっかり振る。
これを長時間やると、背面の筋力アップ、腕を振るために肩甲骨周辺が鍛えられ、綺麗な姿勢へと戻っています。姿勢への意識と行動はとっても重要です！
リラックスでは９月に骨盤矯正メニューにスポットを当てていて通常より割引されているので、ご来店お待ちしてます！！
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！！
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投稿者
スタッフ 一同
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