リフレッシュセンター リラックス サクラストツカテン
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- 神奈川県横浜市戸塚区戸塚町４２５３‐１ サクラス戸塚ビルＢ１Ｆ
- JR線 戸塚駅西口から徒歩約4分/ 踊場駅1出口から徒歩約15分 【もみほぐし/整体】
リフレッシュセンター リラックス サクラス戸塚店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-19 12:08:03.0
- これからの花粉症の対策
- 外出時の対策
マスクの着用: 高機能フィルター付きマスクを使用すると、花粉の侵入を防ぎます。
メガネの使用: 花粉対策用のメガネを使うと、目への花粉の付着を減らすことができます。
帽子や衣服: 帽子や服を使って、髪や衣服に花粉がつかないようにしましょう。帰宅時には、外で花粉を払い落とすことも重要です。
室内の対策
換気: 花粉の飛散が少ない早朝や深夜に換気を行います。
空気清浄機の使用: 室内の花粉を取り除くために空気清浄機を使用しましょう。
掃除: フローリングや家具の表面を定期的に掃除し、花粉の溜まりやすいカーペットやラグも頻繁に掃除します。
健康管理
薬物療法: 症状が重い場合は、医師に相談して抗ヒスタミン薬や点鼻薬を処方してもらいましょう。
食事: 抗酸化作用のある食材（ビタミンCやビタミンEが豊富な果物や野菜）を積極的に摂取すると良いでしょう。
規則正しい生活: 睡眠を十分にとり、ストレスを軽減することで、免疫力を高めることができます。これらの対策を組み合わせて行うことで、花粉症の症状を軽減することが期待できます。どの対策も継続的に行うことが大切です。
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投稿者
スタッフ 一同
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