リフレッシュセンター リラックス サクラストツカテン
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リフレッシュセンター リラックス サクラス戸塚店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-28 12:59:03.0
- 寒暖差からくる身体への影響
- ブログを読んで頂きありがとうございます。
戸塚店の原です。
寒暖差について、、、
“寒暖差”は、季節の変わり目において、私たちの身体にさまざまな影響を及ぼします。
まず、自律神経にストレスをかけ、体温調節がうまくいかなくなりがちです。
これにより、疲労感や倦怠感が増し、頭痛やめまいといった症状が現れることがあります。
また、免疫力が低下しやすく、風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりやすくなるリスクもあります。さらに、血管が収縮したり拡張したりすることで血圧の変動が大きくなり、心臓に負担がかかることがあります。
このため、心疾患や高血圧の人は特に注意が必要です。
アレルギー症状も悪化しやすく、鼻炎や喘息がひどくなるケースもあります。
対策としては、適切な衣服を選び、体温を維持することが重要です。
また、バランスの取れた食事や十分な睡眠を心がけ、ストレスを軽減することも有効です！
最後まで読んで頂きありがとうございました。
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投稿者
スタッフ 一同
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