リフレッシュセンター リラックス ウメガオカテン
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- 梅ヶ丘駅から徒歩１分 【もみほぐし/整体/オイルマッサージ】
リフレッシュセンター リラックス 梅ヶ丘店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-18 20:22:55.0
- 気圧の変化で身体に及ぼす影響とは
- 皆さんこんにちは！！
ブログをご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)
本日は季節の変わり目ということで気圧の変化についてお話します！
皆さんは気圧の変化によって体調の変化はありますか？
一番に思い浮かぶのは頭痛ではないでしょうか(@_@)
他にもめまい、吐き気、肩こり、首こり、倦怠感、関節痛などさまざまです。
低気圧のとき、なぜ体調が悪くなるのか? そのカギを握るのが「内耳」です。
内耳は耳の奥深くにあり、音だけでなく気圧の変化の情報なども脳に伝えている大切な器官です。ここにあるセンサーが気圧の変化を敏感に感知するのです。
気圧変化で内耳のセンサーが過剰に反応すると、自律神経のバランスが崩れます(T_T)
同様に、温度や湿度の変化も体中にあるさまざまなセンサーで検知され、自律神経にストレスを与えます。その結果、体調不良を感じることになります。
このように気圧や温度、湿度といった外的要因の変化が、内耳や体内のセンサーを介して自律神経や体調に影響を及ぼすのです。気象条件と健康は深い関係があるということです(^_-)-☆
このように体の内部環境を調整しているのが自律神経になります。自律神経には興奮性の交感神経と抑制性の副交感神経があり、普段はバランスを保っています。
しかし気圧の下がる低気圧時などは、体内の血管拡張といった変化に交感神経が反応しようとします。本来ならば副交感神経がその過剰反応を抑えるはずですが、ストレス社会の現代では自律神経のバランスが崩れがちです。その結果、交感神経の反応が大きくなり、体調不良の症状が出てくるのです。
気圧や気象の変化が体調不良を引き起こす背景には、自律神経の乱れがあります。日頃からリラックスしストレスをため込まないこと。さらに気圧変化を把握して準備することが、体調管理には重要だと言えそうですね(・´з`・)
内耳の血流を促すのに効果的な耳ストレッチを教えますのでやってみてください(*´▽｀*)
1.両方の耳たぶを軽く横に引っ張り、5～10秒位したら離す×2回
2.両方の耳たぶを前後斜めに回す×3回
たったこれだけです！簡単ですよね？
これを１日３セット行ってみましょう！
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投稿者
スタッフ 一同
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