リフレッシュセンター リラックス ハタガヤテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都渋谷区幡ヶ谷１‐３３‐１ 飯野ビル２Ｆ
- 幡ケ谷駅[南口]徒歩0分 【もみほぐし/整体/リンパマッサージ/オイルマッサージ】
リフレッシュセンター リラックス 幡ヶ谷店のブログ
プライベート
投稿日：2023-11-16 22:07:23.0
- 秋を求めて～
- こんにちは！
ブログを開いていただきありがとうございます！
今回は吉井が担当させて頂きます！
先日また高尾山に行ってきました。
今回は滝が見れるコースで行きました！
とても寒く秋冬を感じる気温でした。
綺麗で冷たい川を通る所があり、自然を直接感じられました！どんどんいろんなコースを試していくのが楽しいですね！
ただこれからの季節は寒さと乾燥が強くなるので体調には注意ですね；（
この季節は
【身体をを潤す・精をつける】
食べ物を意識して摂るのがオススメのようです。
秋冬の乾燥・寒い時期に意識して摂ってほしいのが【白・黒】の食べ物です！
『白』
・山芋・豆乳・百合根・えのき・あさり・イカ・鶏卵・ヨーグルトetc..
『黒』
・黒砂糖・黒豆・黒ゴマ・きくらげ・ひじき・しいたけ・海苔・牡蠣etc..
ぜひ試してみてください！
今回もご拝読ありがとうございました。
少しずつですが、ブログを更新させていただきますので見ていただけたら嬉しいです！
ちなみにホットペッパービューティーのプロフィール更新いたしました！
見てみてください！笑
お体の不調などございましたら公式ラインも始めましたのでお気軽にご相談ください！
イベント後のお身体のケアなども承っております！
ご来店お待ちしております^ ^
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