リフレッシュセンター リラックス ハタガヤテン
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- 東京都渋谷区幡ヶ谷１‐３３‐１ 飯野ビル２Ｆ
- 幡ケ谷駅[南口]徒歩0分 【もみほぐし/整体/リンパマッサージ/オイルマッサージ】
リフレッシュセンター リラックス 幡ヶ谷店のブログ
プライベート
投稿日：2023-12-22 17:14:02.0
- グランピングに行ってきました！
- こんにちは！
ブログを開いていただきありがとうございます！
今回は吉井が担当させて頂きます！
先日、人初のグランピングに行ってきました！
場所は白馬で、フィンランド式サウナ付きでした！
白馬は最高気温3℃、最低気温-7℃でした。。。
サウナでほっかほっかに温まっても0℃前後だと外気浴だけで充分整いますね笑ただ、しっかり汗をかいて冷やされてを繰り返すと血行が良くなりポカポカしてきます。
これを交代浴やミルキングアクションとも言います。
筋肉や血管が広くなったり狭くなったりすることによって、
どんどん心臓に押し戻される仕組みになっています。
足がだるい時はシャワーでもいいので温冷2セットくらいやってみてください！
少し楽になると思います！
本当は運動が出来ればよいですが、中々寒くて外に出るのも億劫にもなると思いますので
自宅でのセルフケアを行っていきましょう！！！
今回もご拝読ありがとうございました。
少しずつですが、ブログを更新させていただきますので見ていただけたら嬉しいです！
ちなみにホットペッパービューティーのプロフィール更新いたしました！
見てみてください！笑
お体の不調などございましたら公式ラインも始めましたのでお気軽にご相談ください！
イベント後のお身体のケアなども承っております！
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