リフレッシュセンター リラックス ナカノシンバシテン
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- 中野新橋駅[出入口]徒歩2分 【もみほぐし/整体/骨盤矯正/肩こり/オイルマッサージ】
リフレッシュセンター リラックス 中野新橋店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-04 13:01:49.0
- 季節の変わり目
- やっと過ごしやすい気温になってきましたね＼(^-^)／
季節の変わり目の10月は体調が良くないな、、、と感じる方もいると思います(T_T)
なので今回は“季節の変わり目の不調”についてお話ししていきたいと思います！！
季節の変わり目は朝晩の気温差が激しく、気圧の変化が多い時期です。この2つが重なると体調不良を引き起こすきっかけとなります('ω')
気候などの不調は自律神経が関係していると言われています。
自律神経には、交感神経と副交感神経があり、この2つがうまく切り替わりながらバランスを取っています(・●・)
気圧の変動が激しいと、切り替わりがいつもより多く行われエネルギーをいつもより多く消費し疲れて体調を崩してしまいます。(-ω- )
症状としては頭痛、消化器官の不調、肌荒れ、めまい、肩こり、眼精疲労などがあります(´○` ; )
神経系に良い栄養素としてはビタミンB群、カルシウム、ノンカフェインの飲み物などです
カフェインは交感神経を優位にしてしまうので自律神経が乱れている時には控えましょう！(°д°)
後は睡眠をしっかり取ったり、屋内と屋外の気温差を減らす、ストレスを溜めすぎないことです(^_^)
これからの時期は気圧痛など多くなると思いますが身体をほぐせば楽になるケースもあるのでお気軽にお越しください！！
お待ちしております♪♪
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