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リフレッシュセンター リラックス 笹塚店のブログ
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投稿日：2023-09-02 21:39:23.0
- 骨盤矯正コースを受けて何故首が楽になるのか
- 皆さまこんにちは！
骨盤矯正コースを毎週受けている有山です！
おかげさまで、寝違えやすかった首の不調がすっかり良くなっています♪
私は骨盤矯正コースの1回目からずっと“首が楽になる”とお伝えしていますが、そもそも骨盤矯正なのになんで首が？と思われている方も多々いらっしゃったかと思います。
そこで今日は、その理由についてお伝えしていきます！
人は、筋肉と骨格で姿勢を保っています。
反対に、日頃の姿勢の“クセ”により筋肉のバランスが崩れることで、身体の不調に繋がります。
筋肉バランスの特性とは、身体の前後・上下で
・柔軟性が低下している（緊張して縮んでいる）筋肉と
・筋力が低下している（使えていない）筋肉
が生じて、バランスを崩してしまうのです。
私ような反り腰の筋肉バランスは、
腰と太ももの前側の筋肉は柔軟性が低下、
お腹とお尻の筋肉は筋力が低下している状態です。
下半身だけで考えると、前側が緊張して硬い、後ろ側が弱っていて使えてない状態。
つまり、どうしても前に重心がかかります。
そうすると、上半身は身体全体のバランスを保つため後ろ重心になり、背中が丸まり（肩が内側に入り）頭が前に出ます。
頭が前に出ると顎が上がるので、首の後ろの筋肉が縮こまり硬くなり、痛みに繋がるわけです。
骨盤が正しい位置に整えられることで、まず下半身のバランスが整い、その影響が上半身にまで及ぶのです。
肩首だけをいくらほぐしても楽になりにくかったそこのあなた！是非一度骨盤矯正コースを試してみてください！
長くなってしまいましたが、最後まで読んでくださりありがとうございます！
次回の投稿もお楽しみに☆
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