リフレッシュセンター リラックス ササヅカテン
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リフレッシュセンター リラックス 笹塚店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-21 17:02:41.0
- 腰痛の原因「腰方形筋」
- 皆さんこんにちは！リラックス笹塚店です！
今回は腰方形筋によって起こる腰痛ついてお話します。
腰方形筋とは、骨盤(腸骨稜)から腰椎(腰椎横突起)、肋骨(12番目)に付着する筋肉です。
マニアックに掘り下げると、腰方形筋は、骨盤から肋骨に向かう外側繊維と、骨盤から腰椎に向かう内側繊維があります。外と内の繊維のはっきりとした機能の違いは解明されてはいません。
解剖学的には、脊柱起立筋や腹筋群よりも、更に深い位置に存在しています。
基本的に他の腰回りの筋肉と同じ様に使い過ぎ、姿勢の悪さで硬化します。
反り腰の方は、腰方形筋が持続的に緊張している可能性があります。
急性の損傷は、前かがみの姿勢、荷物を持ち上げるときに発生しやすいです。
上記の動きは腰方形筋が伸びる姿勢になるため、元々硬く緊張している方は筋肉の損傷を起こしやすいです。いわゆるぎっくり腰です。
腰方形筋が硬いお客様はたくさんいらっしゃいます。我々も腰の中ではかなりほぐす場所になりますのでご来店の際はお任せください！！！
最後まで読んで頂きありがとうございました！
次回の投稿もお楽しみに☆彡
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投稿者
スタッフ 一同
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