リフレッシュセンター リラックス ササヅカテン
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- 東京都渋谷区笹塚２‐４１‐２１ 井上ビル２Ｆ
- 笹塚駅北口徒歩3分 【整体/骨盤矯正/もみほぐし/リンパマッサージ/肩こり/足つぼ】
リフレッシュセンター リラックス 笹塚店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-21 22:46:12.0
- おすすめの寝方について
- こんにちは！笹塚店です！
ブログを開いていただきありがとうございます！
本日は「寝姿勢」についてお話させていただきます！
寝方には「仰向け」「横向き」「うつ伏せ」など様々あると思いますが、
最も身体に負担のかかりにくい寝方は仰向けで立った時と同じ姿勢がいいと言われています。仰向けで寝ると体の圧力が均等に分散されるため、
血液が体のすみずみに循環しやすくなり、十分な休息を与えることができます。
仰向けが寝にくい方は左側を下にして寝ると消化系の臓器である胃や膵臓への負担を軽減し、
消化作用が促進されると言われています。
寝方一つでも身体の負担を少し軽減することができるので
是非お試しください！
最後までご覧いただきありがとうございました！
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投稿者
スタッフ 一同
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