Relax＆Beauty salon Cantik 【チャンティック】
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チャンティック(Cantik)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2014-07-18 15:04:50.0
- 水分補給と塩分補給
- Cantikの竹村です。
暑さが厳しい季節になりましたね。
先日、とても嬉しいことがありました。
お客様から
『いつも、一生懸命やってくれてありがとう。
水分補給と塩分も忘れないで摂ってね』
っと塩キャンディを差し出して下さいました。
凄く嬉しかったです。
日頃、皆様に支えられてるんだなっと実感しました(*^_^*)
ありがとうございます(^_-)-☆
【水分補給と塩分補給】
一般的に人間は約２．５Ｌの水分を体内から失うそうです。
夏は汗をかく分意識して水分摂取を心掛けてください。
汗をかくと一緒に塩分(ナトリウム）も失われます。
私たちの身体には微量のナトリウムを含んだ血液が循環しています。
大量に汗をかいてナトリウムが失われると水だけ飲むと
血液のナトリウム濃度が薄まり、これ以上下げないために水分を摂る気持ちがなくなります。
そこから、回復できなくなり運動能力低下・体温の上昇して熱中症の原因になります。
投稿者
Cantik
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