モミドコロラクヤ マチダテン
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もみ処らく屋 町田店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-02 10:36:26.0
- ストレスを抜く大人のメンテナンス時間
- ストレスを抜く大人のメンテナンス時間｜
パフォーマンスを上げる休息法｜リカバリーという考え方
「もっと頑張らなきゃ」と思うほど、体は疲労をため込む。最近注目されているのが“リカバリー”という考え方です。
・リカバリー＝“積極的に休む”こと
筋肉・神経・心の回復を目的に、意識的に休息時間を取ること。アスリートだけでなく、ビジネスパーソンにも重要です。
・マッサージで疲労物質を排出する
血流を促進することで乳酸などの疲労物質が流れやすくなり、回復が早まります。定期ケアで集中力・仕事効率もアップ。
休むことは“甘え”ではなく“戦略”。
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投稿者
町田店
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