ポワリエ カイロプラクティックアンドボディケア
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ポワリエ カイロプラクティックアンドボディケア(Poirier)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-12 17:31:01.0
- ★椎間板ヘルニア【4】
- 椎間板ヘルニアは、第4と第5腰椎の間、または第5腰椎と仙骨の間に起こりやすいです。
腰椎の下部は体重の負荷を受ける所で、体幹の動きに重要な役割がある所でもあります。
腰椎は主に、屈曲(前かがみになる)と、伸展(体を反らす)の動きを担っていますが、
その可動域は腰椎の下部になるにつれて大きくなります。
↑腰椎の椎間板は分厚く、椎体の3分の1ほどの高さがあります。
椎間板の厚みは、後ろよりも前側が厚くなっていて、そのために腰椎は前に反った形となります。
重いものを持ち上げたり、体重を支えたりするために、腰椎の前弯は必要なのです。
椎間板の中心にある随核はやや後ろにあり、これは腰を反らす動きを高めるためと考えられます。
椎間板の外側の繊維輪は、斜めの編み目状のような形をしていて、
厚みが大きくなると、編み目も大きくなります。
↑前弯がある腰椎は、椎間板の後部の編み目が広がることはありませんが、
前弯の無い腰椎では、椎間板の後方の厚みが増し、繊維輪の編み目が広がります。
そして、中腰の姿勢や、腰を丸めての長時間の座り姿勢が続くことで、
椎間板の随核がさらに後ろに位置してきます。
徐々に、ヘルニアの気配が見えてきましたが、
椎間板の後部には靱帯があり、その靭帯が椎間板の突出を防ぐ最後の砦になってくれるはず！
なのですが…
【5】へ続きます(^o^)／
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