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フレルト イオンモール桑名店(FLELT)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-06-19 11:30:28.0
- 冷房病って？
皆さん、こんにちは！
温活、健活ビューティサロン桑名店の宮本です^ ^
今日は朝から雨も降っていて、少し地震もありましたが皆さんは大丈夫でしたでしょうか？
さてさて、6月ももう下旬に入り7月があっという間に来ることでしょう(^o^)
7,8月になると温度も上がり冷房もつける頻度が高くなりますよね？
そこで注意して頂きたいのが「冷房病」です！
人体は自律神経によって体温調節をしており
寒いときは筋肉などで発熱量を増やし外に熱を出さないようにして温度を高め
暑いときは血管を拡張し熱を外に出そうとします
しかし、夏は冷房をかけることも増え、冷えた室内と暑い外を行き来するため
体温調節が追いつかず自律神経の乱れに繋がり「冷房病」と言われる症状が引き起こされます(^^;;
・冷え性とは寒気を感じてないのに冷えている部分があり主な原因は血行不良
・冷房病は血行不良によるむくみなどがあり、また頭痛や肩こりが起きたりもともと持病としてあった方は肩こりなどが酷くなってしまうのが特徴としてあります！
さらに！！冷房の冷えは消化機能の働きを低下させ、新陳代謝も低下してしまい疲労物質の乳酸がたまりだるさなども感じめまいをおこしたりもします(°_°
これらの対策として、まず室内と室外の温度差を5度以内に保ちましょう
冷房病の症状には血管収縮の原因と考えられており交感神経も過剰に働きイライラ状態が続いてしまいます。これらは血行促進することで改善されます
自律神経の乱れで様々な症状が出ますので不規則な生活を控えしっかり睡眠をとってください(^^)
そして栄養の良い食事を取ってみてください(^ ^)
冷房病は女性だけでなく男性や子供もなりますので少し意識して過ごしてみてください！(*^_^*)
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