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フレルト イオンモール桑名店(FLELT)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-08-07 18:32:30.0
- ながら食事は太る原因
- 皆さん、こんにちは！
温活&健活ビューティーサロンセラピア桑名店の宮本です！
今日はタイトルにあるように、ながら食事は太りやすいと聞いたことはないでしょうか？
今では、学生も社会人も一人で食事をする時
ついついスマホをいじってしまうという方も多いのではないでしょうか？( ´△｀)
1人での食事の際に、ついつい触ってしまうスマホ…
忙しいため食事をしながらメールを返すことなど
こうゆうことは少なくはないでしょう…
ながら食事で太る理由として
1.脳が満足せず食べ過ぎちゃう
2.早食いになってしまう
ながら作業での食事だと
脳が食事に集中することができないため
脳の満足度が少なくなるためつい食べ過ぎになってしまうことや
何かをしながら食事をすることで
食事に集中できず「ついつい早食いになってしまう」など…よく噛まないでのみ込んでしまうと
消化にも悪く、胃や腸の働きも悪くなってしまいがちです。
このような要因があるため
ながら食事で太ってしまっている可能性も
あるということになってしまいます。
ながら食事は改善できることですので
食事中はしっかり食事に集中して脳を満足させてあげましょう！
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投稿者
FLELT スタッフ
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