トータルケアハウス H2O(エイチ・ツーオー) クーオン阿倍野キューズ店
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エイチ ツー オー クーオン阿倍野キューズ店(H2O)のブログ
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投稿日：2024-02-06 17:08:24.0
- 簡単！セルライト予防ケア5選
- ●お水を飲む
体は60～70％がお水でできています。
新しい細胞に生まれ変わるときも、セルライト分解する時も水が必要〇
●お風呂に浸かる
水圧によりむくみが軽減し、脂肪を温めることで柔らかくなります。
固く冷えている箇所は燃えにくいので、お尻や太ももの裏側が固い方はまずお風呂に浸かりましょう。
●脂質を見直す
一時的に脂肪が減っても、その後の食生活も見直さないと、リバウンドしてしまいます。
冷えて固まるのは脂肪なので、バター、アイス、チョコ、カレーのルー、乳製品などは嗜好品と捉えるのがポイント〇
●マッサージでほぐす
両手を膝のすぐ上に置き、足の付け根に向かって、手のひらを左右交互に動かして、太もも全体をさすります。反対側の足も同様に。手のひら全体で、内ももを掴み、手を交互にずらしながら優しく揉みます。太ももの内側、外側の両方も満遍なく揉みましょう。
天王寺駅/あべのキューズタウン/ヴィア阿倍野ウォーク/エイチツーオー/痩身/ダイエット/ヘッドスパ/コリ/冷え/むくみ/リンパマッサージ/デトックス/ボディトリートメント/ボディケア/ボディマッサージ/エステ/リラクゼーション/ブライダル/リフレッシュ/アロマトリートメント/フェイシャル/ニキビ/吹き出物/乾燥/毛穴/しみ/そばかす/しわ/たるみ/くすみ/くま/美白/美肌/保湿/キメ/小顔/リフトアップ/引き上げ/引き締め/ヘッドスパ/背中/脚/二の腕/お腹/くびれ/ウエスト/ヒップ/太もも/ふくらはぎ/下半身/上半身/美脚/岩盤浴/スパ/オイルリンパ/オイルマッサージ/オイルトリートメント/ハンド/エイジングケア/頭皮ケア
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