読む美容no.15「夏が太りやすい原因？その原因対策」：2023年7月21日｜ヨウコ龍ケ崎店(Yoko)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-07-21 16:18:54.0

読む美容no.15「夏が太りやすい原因？その原因対策」: ７月に入り、気温上昇待ったなし！！薄着になる機会も増え「ダイエット」を意識する人も多いのではないでしょうか？

１日のカロリー計算をしたり、運動する機会を増やしたり、お肉を避けてみたり、食事の回数を減らしてみたり....。これまで幾度となく試しては効果がなく、途中で挫折してしまった人も多いはず。

夏は基礎代謝が下がり、実は「太りやすい季節」なんです！！

夏は冷房にあたる機会も増えますが、汗も出る時期。
この「汗」が身体をさらに「痩せにくい体質」に変えているサインなんです。

「汗」とは、実は血液から作られます。私たちの体は、体温が上昇すると、体温を調整するために発汗の準備をします。血液からミネラル分と水分が汗腺に取り込まれますが、ミネラルのほとんどが血液に再吸収され、水分だけが皮膚の表面にから出てきます。これが「汗」です。

つまり「良い汗」は、さらっとしています。

逆に、交感神経の機能や汗腺の働きが弱っていると、体にとって必要なミネラル分が再吸収されずに表面に出てきます。これが「悪い汗」であり、ベタベタします。

再吸収されなかったミネラル分を補給するため、体は「塩分」を必要とします。すると、塩分を摂取したことにより、体は「飢餓状態」であると判断し、「脂肪を溜め込もう」とするのです。

これは、人間が本来生まれ持った重要な機能なのですが、ダイエットしたい時には、不必要な機能とも言えます。

では、この本来もった機能を効果的に利用するには、どうしたら良いのでしょう？？

それは、、、
　↓ ↓ ↓
「　水をよく飲む　」

これまで、人は１日に２Lの水分摂取を推奨されてきましたが、昨今高音が続くような季節の中では、不足していると感じています。

なぜならば、先ほどの「汗」のように「血液」から作られますが、「血液」は「水分」が合って初めて体の中で作られます。

つまり、私たちのすべての源は「水分」なのです。

適切な水分量を摂取していれば、余分に塩分も多く摂ることはないし、過食に走ることはありません。もし体の回復力が下がっていたら、添付のクーポンをお試しくださいね。

今日のお話は
夏が太りやすい、と言われる原因は、「過剰な塩分摂取」と「適切な水分量」。

今年の夏は、この２つを気をつけてみてはいかがでしょうか？
それでは、また！！