逗子整体院のブログ
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投稿日：2025-09-23 10:17:52.0
- 夏の疲れからくるギックリ腰
- みなさんこんにちは
吉田です
早速ですが、9月も下旬に入り皆さんお疲れではありませんか
ここ１～２か月は猛暑日もありましたので、
家の中で過ごしていた方は多かったと思います
暑いから動かないでじっとしていたり
移動はいつもクーラーの効いた車だったり
実はからだを動かさないでいると、逆に「疲労が抜けない」
ということもあるのです
炎天下の中、高温が続く家の外と、ガンガン冷房を効かせた部屋の中
を行き来するだけで、体力を消耗してしまいます
そしてからだを動かさないでいると、疲労が抜けず血行も悪くなるので
ぎっくり腰になってしまう方が結構いらっしゃるんです
夏であろうが、冬であろうが、からだは動かさないといけません
外に出ることが出来なければ、室内で運動すれば良いと思います
「うちはせまいから、家の中で運動なんて出来ないよ！」
という方におすすめなのは”踏み台昇降運動”です
最近は涼しくなってきましたので散歩をするなり、
ジョグをして軽くでも動いた方が良いと思います
夏の疲れがたまって調子が悪いという方は
全身の血行を改善し疲労を一刻も早くとるために
当院で施術を受けるのも良いかと思います。
逗子整体院
０４６－８７２－１２８１
腰痛/肩こり/肩コリ/急性腰痛/ギックリ腰/猫背/スマホ首/ストレートネック/カイロプラクティック/整体/マッサージ/関節調整/頭痛/顎関節症/トリガーポイント/筋膜リリース/逗子/座りっぱなし/足の付け根が痛い/膝/チクチクする/痛み/板状筋/膝チクチク/リンパマッサージ/リンパ/マタニティ/ヘッドマッサージ/足つぼ/もみほぐし/フェイシャル/ヘッド/骨盤矯正/足ツボ/リラク/小顔/足裏/産後/ストレッチ/
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