ヘッドスパ専門サロン SCAL QUICK 博多店【スカルクイック】
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プライベート
投稿日：2013-05-27 12:11:15.0
- 【ストレス解消法】
- ストレス解消法って人それぞれですが、
何か夢中で没頭できるものが最もストレス解消効果があると言われています。
皆さんは普段何かに夢中になれるもの ありますか？
最近の研究で明らかになったそうですが、
読書がストレス解消に非常に効果的である！
その効果は、音楽・ティータイム・散歩よりも効果的だそうです
テレビゲームは21％
散歩は42％
コーヒータイムは54％
音楽試聴は61％
そして読書は68％のストレス解消効果が！
本の内容に没頭して読書をすれば、
わずか6分間で60％以上のストレス解消効果を得られるとのこと。
本に限らす、ストレス発散には
何かに没頭する事が大事なんですね♪
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