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桂林堂 山手院のブログ
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投稿日：2024-05-02 08:38:25.0
- 今日 5月2日 カルシウムの日です
- 今日 5月2日 カルシウムの日です
カルシウムについて
日本の水は カルシウム不足です。なぜならば 日本の水は 軟水です。
欧美とか 中国などに 硬水が 多いです。軟水は カルシウム不足です。
お身体は 60％のは 水です。カルシウム不足になると いろいろな 病気になりやすいです。例えば 骨粗鬆症です。特に 女性の場合 閉経後 女性ホルモンのバランスが ずれているので カルシウムの吸収も 悪くなります。ますます 骨形成必要な カルシウムが 足りないです。骨粗鬆症になると 骨折になりやすくなります。ですから 食事で 小魚類などを 多めに 取ることは 日常生活に 工夫が 必要です。
これは 軟水のデメリットです。
代わりに 硬水は カルシウムが 多いので お身体の結石も なりやすいです。例えば 腎盂結石などです。
ですから 軟水は カルシウム不足で 日常生活に注意すれば 補足できるんです。これも 日本人の長寿の一つ理由かもしれません。
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