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カラダファクトリー 日吉東急店のブログ
ビューティー
投稿日:2021-11-30 09:14:39.0
- 11月30日(いいみりん)
- こんにちは!今日のブログは渡辺が担当します。
本日は、いいみりん(語呂合わせ)で本みりんの日です。
ということで、本みりんは身体にどう良いのかまとめました。
本みりんの成分と健康効果
アルコール
血圧やコレステロール値を低下させる効果や、血行を促進する効果があります(適量なので飲みすぎはダメです)
オリゴ糖
胃酸や消化酵素でも分解されずに大腸まで届き、ビフィズス菌などの腸内細菌の栄養源となって、腸内環境を整えるために役立ちます。
アミノ酸(色々含まれている)
ロイシン 疲労回復や筋力アップに効果があるといわれており、肝機能を高めたり、血糖値の調整を助ける働きもあります。
アスパラギン酸 体内の窒素代謝やエネルギー代謝を促し、体内の老廃物の処理や肝機能の促進、疲労回復の作用があります。
香りの成分
みりんに含まれる香り成分であるフェルラ酸はポリフェノールの一種で、高い抗酸化作用によって酸化ストレスから体を守る働きがあります。
色々効果がありますが、中にはあまり使用しない人もいると思うので一応、1:本みりん1の割合で割って使えば大体何とかなる(笑)とおもいますので参考程度になれば幸いです。
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