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カラダファクトリー 日吉東急店のブログ
プライベート
投稿日：2022-11-20 19:51:44.0
- モーニングルーティン～粥有十利（しゅうゆうじり）～
岩切がブログ担当致します！
皆さん朝ご飯をちゃんと食べていますか？？
私のここ数年の朝食は
ヨーグルトとフルーツです。
別にモデルを意識しているわけではありません（笑）
本当なら永平寺での修行中のように、
お粥と胡麻塩、梅干し、沢庵を頂きたいところですが、
時間の都合でヨーグルトとフルーツの
ルーティンになっています。
今日は修行僧の朝ご飯。
お粥の十の利益について紹介します。
曹洞宗の開祖、道元禅師は
僧堂に赴いて朝食の粥や
昼食（ちゅうじき）の飯（はん）を頂く作法を書いた
「赴粥飯法（ふしゅくはんぽう）」
という書物の中で
粥には十の功徳があると
「魔訶僧祇律（まかそうぎりつ）」
という仏典から引用して紹介しています。
粥有十利（お粥に有る十の利益）
１、色（しき）体の肌、色つやが良くなる。
２、力（りき）気力が増す。
３、寿（じゅ）長命となる。
４、楽（らく）過食とならず体が安楽。
５、詞清弁（ししょうべん）言葉が清くさわやかになる。
６、宿食除（しゅくじきじょ）宿とは古いという意味。
食べたものが消化しやすく、胸やけしにくい。
７、風除（ふうじょ）風邪をひかない。
８、飢消（きしょう）消化よく栄養となって身体の飢えを消す。
９、渇消（かつしょう）喉の乾きが止まる。
１０、大小便調適（だいしょうべんちょうてき）便通が良い。
これを知ると
風邪をひいたらお粥を食べるのも納得jですが、
毎朝お粥が良いですね！（笑）
毎朝お粥、胡麻塩、梅干し、沢庵という
朝ご飯が難しい方には
フットケアコースをお勧め致します。
足裏から内臓の反射区を刺激して
消化器系の働きも改善致します。
皆様も
お粥モーニング始めてみませんか？（笑）
APバランスコースに
フットケアコースを追加して
より安楽を得てみてはいかがでしょうか？
ご予約お待ちしております。
禅僧 兼 整体師 真道 合掌。
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