いらない筋肉とは！？：2022年4月11日｜カラダファクトリー京急上大岡店のブログ

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投稿日：2022-04-11 11:51:17.0

いらない筋肉とは！？: 皆さんこんにちは！！
上大岡店の稲葉です！！！

本日は、人体の筋肉の中でも必要のない筋肉についてお話ししていきます！

そもそも筋肉は大小さまざまな大きさのものが全身に約600個存在しています。

全身に600個ある筋肉のうち、自分の意思で動かせる筋肉を「随意筋」といいます。私達が通常身体を動かす際に働く「骨格筋」がそれにあたります。骨格筋は約400個存在します。私達が筋肉と聞いてまずイメージする筋肉がこちらだと思います。

一方で、心臓や内臓や血管の筋肉など、自分の意思で動かせない筋肉を「不随意筋」といい、不随意筋は約200個存在します。心臓の筋肉は「心筋」、内臓や血管の筋肉は「平滑筋」といいます。

「随意筋」だけでなく「不随意筋」を含めると、合わせて600個以上の筋肉で私達一人一人の身体は成り立っているということになります。

では、人体で最も不要な筋肉とは？

それは「長掌筋（ちょうしょうきん）」です。私達の腕の肘から手首にかけてある長細い筋肉です。

親指の腹と小指の腹をくっつけて、手首を軽く曲げてみてください。手首の辺りに目立った腱が見えると思います。それが長掌筋で、肘の近くで筋肉になり、肘の内側の骨までつながっています。

長掌筋は、手首を曲げる動きが主な働きです。手首を曲げるはたらきを持つ筋肉は、
・橈側手根屈筋
・長掌筋
・尺側手根屈筋

親指と小指をくっつけて手首を曲げても腱が浮き出て来ず、「あれ？長掌筋がない？」と思った人がいるかもしれません。心配いりません。長掌筋が生まれつきない人もいます。進化型タイプといわれたりもするようですが、その人数は文献にもよりますが、全体の4%とも5%とも14%ともいわれています。日本人より白人の方が多い結果も出ています。

手首を曲げる筋肉は長掌筋以外にもあり、長掌筋の有無で握力や腕力の差はないことも分かっているので、長掌筋が欠損していたとしても全く問題はないそうです。

ですが、靭帯手術が必要な時は使われることが多いみたいなので、割と大事な筋肉みたいです！