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さくらリバース治療院 星ヶ丘のブログ
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投稿日：2025-10-17 13:04:38.0
- 朝晩の冷えとマッサージの意外な関係とは？
- こんにちは！
最近、朝晩の冷え込みが少しずつ感じられるようになってきましたね。日中はまだ暖かい日もありますが、油断していると体が冷えて不調の原因になってしまうことも。
特に冷え性の方や、デスクワークで体を動かす機会が少ない方は要注意。今回は、朝晩の冷えが体に与える影響と、マッサージでできる簡単な冷え対策についてご紹介します。
◆ 朝晩の冷えが引き起こす体への影響
秋から冬にかけて、特に朝と夜は気温がぐっと下がります。この寒暖差に体が対応できず、次のような不調が起こりやすくなります：
血行不良
手足の冷え
むくみやすい
だるさや疲れが取れにくい
自律神経の乱れによる不眠やイライラ
体温が1℃下がると免疫力が30％落ちるとも言われており、風邪や感染症のリスクも高まります。
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