なんとなく体調不良、春バテかも？：2023年4月7日｜ポーラザビューティ POLA THE BEAUTY 守谷店のブログ

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投稿日：2023-04-07 23:06:08.0

なんとなく体調不良、春バテかも？: ＼さわやかな春、明るく前向きに過ごすには？／

4月が始まり1週間。
街では新入社員らしき若者や新入学生の真新しい制服姿を見かけるようになりました。

4月から新しい場所での生活が始まったり、部署が変わったり、新しい環境での生活が始まった方も多いと思います。

気候も良く過ごしやすい春ですが、こんなことに当てはまる方いませんか？

・なんとなくイライラする
・春なのに気分が落ち込む
・やる気が出ない
・朝起きるのが辛い
・食欲がない
・めまいや立ちくらみが頻繁に起きる
・頭痛
・便秘や胃部不快感

こんな症状、もしかしたら「春バテ」かもしれません。

春バテの原因は

◇寒暖差や気圧の変化による自律神経の乱れ
4月は朝晩の気温差が10度近くになることも良くあります。
また、天気の移り変わりも激しく、気圧の変動が大きいため自律神経が乱れやすくなってしまいます。

◇環境の変化によるストレス
職場や学校など、新しい環境での生活が始まると、気づかないうちに体にストレスが溜まり、
精神面・肉体面の両方に不調を感じやすくなります

◇花粉症
花粉症は花粉から体を守ろうとしているので、免疫機能が過剰に働いて体力の低下につながります。
また、鼻づまり等から十分な酸素が体内に取り込めず、頭痛や睡眠不足の原因となります。

こんな「春バテ」はリラックスすることで上手に解消しましょう

解消法としては

◇しっかり朝食を摂る
◇毎晩湯船にゆっくり浸かる
◇質の良い睡眠をとる
◇適度な運動をする
◇お風呂上りにリラックスした状態でスキンケアタイムを作る

エステを受けるのも自律神経を整えて春バテ解消効果があります。
「なんだか不調だな・・」と思ったらリラックスにお越しくださいね♪

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