加圧スタジオ トップランのブログ
ビューティー
投稿日：2024-06-26 07:47:59.0
- EMSトレーニングは筋肉がつかない？
- EMSとは、電気的刺激で筋肉を強制的に動かしトレーニングする機械で、有名なところだとお腹に巻いて腹筋を鍛えるベルトですかね
その腹筋ベルトが効果があるのか効かれる事が多いのですが、答えとしては効果なしです
しかし寝たきりの老人の様に、著しく筋肉が落ちてしまい筋肉量が少ない方には少しは筋肉が増える効果が認められたそうです
あと、
「筋肉がつく＝お腹が凹む」
と考えてる方も多いのですが、筋肉が付くと逆に腹筋が分厚くなるのでお腹は出てきますよ
なので腹筋を鍛えてもお腹は凹みません
食べる量を減らしてお腹の脂肪を落とす以外にお腹は凹ませられないのです
勿論、EMSの腹筋ベルトを巻いても脂肪は落ちません
楽して腹筋はつかないし脂肪も減らないので、しっかり辛い運動と食事制限こつこつがんばりましょう
ご来店お待ちしております
トレーナー
椋木 礼ムクノキ レイ
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