ソウシンセンモンエステサロン ソワンドエステ・アートマツモトモリショウジ
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ソワンドエステ アートマツモト 森小路のブログ
ビューティー
投稿日：2020-12-19 09:56:42.0
- 体重が減らない原因2
体重が減らない原因2
痩せるポイントを押さえていない
体重を減らすには、
ポイントがあります。
体重を減らすポイントを押されられていないと、
いくらがんばっても効果は出ないんです・・・
例えば、「夜や寝る前は食べないほうが良い」というのが常識ですよね。
でも、科学的に見ると、
実は、
食べる時間はダイエットに影響がないんです。
夜はガマンしたり、早い時間に食べるようにしていても、
1日トータルで食べる物が変わっていなければ、
実は効果がないんです・・・
逆に、1日トータルの食事をコントロールすると、
夜や寝る前に食べても、体重を減らすことが出来るんです！
これは、かなり意外ではないでしょうか？
私も初めて知ったときは驚きましたが、
1日トータルの食事コントロールをすれば、
22時や寝る前に食べても体重を減らすことが出来ました！
他にも、例えば、
「筋トレで基礎代謝を上げて痩せよう！」
という情報も多いですよね。
でも、実は、
筋トレでやっと筋肉を1kgつけても、
上がる基礎代謝は10kcal程度なんです・・・
食事だと、お肉100gの種類を変えるだけでも、
簡単に200～300kcalぐらい変えられるんです。
体重を減らすポイントを押さえられていなければ、
いくらがんばっても効果は出ないんです・・・
逆に、痩せるポイントを押さえれば、
やった分、しっかり体重を減らしていくことが出来ます！
ソワンドエステアートマツモト森小路店
〒535-0022
大阪府大阪市旭区新森3丁目1-29
ユナイテッドビル5F
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