サレーヌ フェイシャルサロン ツキシマテン
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サレーヌ月島のブログ
ビューティー
投稿日:2021-11-13 01:23:25.0
- 顔のむくみの原因
- こんにちは☆
サレーヌフェイシャルサロン月島店です!
朝起きて鏡を見ると「目がパンパン!」「フェイスラインも二重あごになっている!」なんて経験ありませんか?顔のむくみの原因であげられるのが、
1. 肩が凝っている
デスクワークやスマホを頻繁に使う人や姿勢が悪い人は肩が凝りがちです。
肩が凝ると血行不良になるため、むくみやすくなると言われています
2. 水分が足りない
むくむからと水分を控える人が多いのですが、逆に水分不足でむくんでいる可能性もあります。
体は水分が足りないと、溜め込もうとすると言われています。
3. 塩分・糖分の摂り過ぎ
塩分を摂り過ぎると体内の塩分濃度のバランスが崩れる原因に。
体はそれを一定に保とうとするので、水分をどんどん体内に溜め込んでしまうと言われています。
4. お風呂はシャワーが多い
夏でも冷房で意外と体は冷えています。
湯船にゆっくり浸かって体全体を温め血行を良くすることで、冷えが改善されむくみ予防も期待できます。
5. 睡眠不足
睡眠時間が少ないと代謝が悪くなり、水分代謝の低下に繋がることも。
簡単『むくみチェック』
顔がむくんでいるかどうかをセルフチェックしてみましょう。
むくみの自覚がない人も多いと思うので、これをひとつの基準にしてみてくださいね。
まずは、「親指を曲げて第一関節を額に10秒間押し当て」ます。
そのあと2~3分経っても跡が消えない人は「むくみ」が出ている可能性があります。
湯船に浸かっている時や、メイク前などにリンパマッサージを取り入れてみてください♪
むくみ知らずのスッキリ顔さんを目指しましょう!
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投稿者
サレーヌ 月島店
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