Total Beauty Salon Top Style【トータルビューティーサロントップスタイル】
トータルビューティーサロントップスタイル
- リラク
- エステ
- まつげ・メイク
- 静岡県富士宮市朝日町19-12
- JR身延線 西富士宮駅より徒歩15分/富士宮駅より車で１０分
トータルビューティーサロン トップスタイルのブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-08 09:31:47.0
- サプリを飲むタイミングは？
- 皆さんこんにちは^ ^
本日はこれまでにお伝えしたサプリメントを飲むタイミングについてお伝えします！
インナーケアアイテムと呼ばれるサプリメントなどは、
健康維持に役立つ成分を濃縮し、錠剤やカプセル、顆粒などにしたものです。
サプリメントの効果を高めるためにも、
成分によって飲むタイミングを変えるとより効果的になります！
◎水溶性ビタミン（ビタミンB群、C）
水溶性ビタミンは体内に長時間留めておくことができず、摂取してから排出されるまでの時間が早いため、複数回に分けて摂り入れましょう。
1日２～3回に分けて食後に飲むのがおすすめです！
◎脂溶性ビタミン（ビタミンA、D、E、K）
体内に蓄積されやすいビタミンのため、1日1回の摂取でOK！
1日1回、油分を含んだ食後に飲むのがおすすめ。
◎アミノ酸
筋肉の強化や疲労回復の目的であれば
運動後 30分以内に飲むのがおすすめ！
質の良い睡眠が目的であれば
就寝の30分から1時間前の間で飲むのがおすすめです♪
◎鉄分
食事の内容によっては、鉄分の吸収が妨げられてしまう可能性があるため、食事の後に摂り入れましょう。
食事をしてから2時間後に飲むのがおすすめ^ ^
また、飲むタイミング以外に注意すべきポイントは
・水かぬるま湯で飲む
・継続して続ける
※変化が出るまでに3か月程度はかかると言われています
・摂取量に気をつける
サプリメントは医薬品ではないため、具体的な飲む時間を明確に表示することはできませんが、より効率よく栄養素を吸収するために適したタイミングはあります。
飲むタイミングや飲み方にも注意して、効果を最大限に引き出しましょう♪
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,500 人気No.1 【初回限定】透輝肌トリートメント体験〈90分〉
|
投稿者
エステ スタッフ
サロンの最新記事
-
●2025-08-15
-
●2025-08-14
-
●2025-08-13
-
●2025-08-13
-
●2025-08-12
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年8月分（11）
- 2025年7月分（31）
- 2025年6月分（24）
- 2025年5月分（11）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（8）
- 2025年2月分（12）
- 2025年1月分（10）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（9）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（6）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（7）
- 2024年1月分（9）
- 2023年12月分（5）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（6）
- 2023年9月分（3）
- 2023年8月分（4）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（6）
- 2023年5月分（13）
- 2023年4月分（8）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
もっと見る
トータルビューティーサロン トップスタイルのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥5,500 新メニュー【コラーゲン糸リフト】アークスレッド体験 90分
|
|
全 員 |
¥5,500 新メニュー【糸リフト】＋【光フェイシャル】体験 90分
|
|
新 規 |
¥5,500 人気No.1 【初回限定】透輝肌トリートメント体験〈90分〉
|
|
新 規 |
¥9,350 【夏季限定】紫外線ケアフェイシャル〈美白/シミ/毛穴〉¥9,350〈90分〉
|
|
新 規 |
¥7,150 【初回限定】毛穴ケア 黒ずみ/くすみ/毛穴洗浄 ライトコース〈60分〉
|
|
新 規 |
¥9,900 【毛穴洗浄】毛穴の黒ずみリフトアップ スタンダードコース〈80分〉
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
