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サローネファミリア(SALONE FAMILIA)のブログ

ビューティー
投稿日:2024-02-07 23:51:58.0
美肌を作るための食事=インナーケア
美肌を作るための食事=インナーケア_20240207_1
こんにちは!
サローネファミリアの
西園 愛海です!

皆様、日頃から
美肌になるための3つのことを意識されていますか?


3つのこととは、
インナーケア
サロンケア
ホームケア
の三つの柱のことです!

サロンではADSを使用した
ファミリア美肌プログラムに
取り組まれている方
が数多くいらっしゃいます。
肌改善の上で三本柱はとても重要です!

本日はインナーケアについて
お話をさせていただきます。
インナーケアは内側の美
突然ですが、、
皆さんは以下の質問にいくつ当てはまりますか?

ご飯、パン、麺などの炭水化物が好き
間食をやめられない
好き嫌いが多い
食べるメニューがローテーションしている
購入する食事や惣菜がほぼ決まっている

以前の私は、
ほとんど当てはまっていました。

バランスの良い食事とは、、
タンパク質
脂質
炭水化物
ビタミン、ミネラル
食物繊維
を必要な分だけ取ることです!

毎日続けたい所ではありますが、、
栄養バランスの摂れた食事を
毎食作るのはなかなか難しいですよね。

栄養バランスとは、、
からだが必要なものを、必要な分だけ摂ること。

最初の三本柱の話に戻りますが、、
だからこそ!
足りないものを補うために
私を含めサロンスタッフも取り入れているのが
インナーケア!!
普段の食事プラスインナーケア

インナーケアを取り入れることで
美肌はもちろん、健康への土台作りにも繋がります!
口から入れたものが全身の細胞に行き渡り
お肌を作っていくのです。

私たちの身体は細胞で出来ています。
美肌は美細胞

毎日の食事が全身の細胞に行き渡るため、
正しい栄養素の選択と継続した習慣で
美肌を作っていきましょう。
先日のYouTubeでは
質問形式で分かりやすく
インナーケアについての動画がアップされていますので
まだの方はこの機会に
是非覗いていただけると嬉しいです。
インナーケアにもいくつか種類があります!
お一人お一人にあったご提案を
させていただきますので、是非、お気軽に
サロンスタッフまでご相談下さい。

いつも最後まで読んでくださり
有難うございます!
投稿者

西園 愛海

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