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サローネファミリア(SALONE FAMILIA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-23 08:34:07.0
- お肌に必要なビタミン足りていますか？
- こんばんは
サローネファミリアの村田理恵です
沢山食べすぎた次の日や、
糖質をとりすぎた次の日は、ニキビができたり
お肌がくすんだりしたりすることが
ありますよね
これはお肌が、糖化といって
糖質をとりすぎる事によってAGEsという
悪玉物質が作られることにより起こる
老化現象です
それに加えて体内のビタミンBが
大量に消費されていることもあり
肌に必要なビタミンが回らない事に
原因があります
ビタミンＢが糖質の代謝のために
大量に使われて、体内に足りなくなると
これらのことが起こってきます
○皮脂が過剰にでて、べたつく
○ニキビができる、ニキビの悪化
○集中力の低下
○寝ても疲れがとれない
ビタミンB群は、心の元気の素
脳の神経伝達物質の合成に関わっているため
お肌の状態だけではなく、
心の状態にも大きく関わってきます悲
私自身も以前、繰り返しできるニキビに悩み
憂鬱な日々を過ごしていた時がありましたが
圧倒的に、ビタミンＢが足りておらず
ビタミンBを、しっかり補うと
すぐ引いてきて、ニキビが気にならなくなった
経験があります
ニキビの原因は様々ですが
大きく関係している要因の一つです
食品でいうと、、
まぐろ刺身5～6切鮭一匹、レバー、バナナ一本、さつまいも2/1本
などが多く含まれています
毎日しっかり摂取してあげるのが
改善のポイントです
こういったビタミンB群を手軽にとれる
サプリメントもあります
¥5,940 税込一カ月分
ビタミンB群や、亜鉛、ヨクイニンなど
の栄養成分が豊富に含まれています
お肌にも心にも健康にも、
とても大切なビタミンＢ群
足りていますか？
お肌トラブルがなかなか治りにくい方や
上記の症状が当てはまる事がありましたら
是非、試してみてくださいね
本日も最後まで読んで下さり
有難うございます
ご来店お待ちしております
エステティシャン
村田 理恵ムラタ リエ
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