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エスプリ 銀座店のブログ
プライベート
投稿日：2017-10-29 20:10:50.0
- ファスティング結果です(*^^*)
- 皆様こんにちは、エスプリ銀座店スタッフの山下です(*^^*)
さっそくですが、先日挑戦しました3日間のファスティングの結果報告をさせて頂きます！
なんと...
体重→2.1キロ減！
体脂肪率→1.2パーセント減！
体脂肪率も落ちていました！嬉しい限りです(*^^*)
数字的にも結果が現れていましたが、体感がとても軽くてすっきり！です。
便通もよく、365日毎日休まず働いてくれている胃や腸、内臓を休ませてあげた感じがします(^^)
準備期間2日、ファスティング期間3日、回復期間2日でやっていきましたが、
回復期間が終わった後も、綺麗になった身体にたくさん栄養素があるものを入れたくなり、
普段より温野菜や果物を多めにとっているので、ここ最近体調が抜群に良いです♪
私が行った1週間のスケジュールは、
1・2日目
朝→酵素ドリンク20ml
昼・夜→ファストプロミール
1日を通してファストプロウォーター1L
3・4・5日目
1日を通して酵素ドリンク300mlとファストプロウォーター2L
6・7日目
朝→酵素ドリンク20ml
昼・夜→ファストプロミール
1日を通してファストプロウォーター1L
というような流れでやらせて頂きました。
回復食、準備食にはおかゆやそば、果物野菜などがおすすめです。
今回私はファストプロミールというファスティング専用の代替食を使っていきました。
化学調味料、合成着色料、香料、白砂糖及び人口調味料など一切使用せず、
なおかつトランス脂肪酸フリー、コレステロールフリーというファスティング期間中に
ぴったりなアシスト食です！
なにより美味しいです！！
これから年末にかけて何かと食べる機会が増える方も多いとは思いますが、
年末になる前に、一度ファスティングをしてお身体の体内を綺麗にしていくの
もとてもおすすめです(*^^*)
やり方など、詳しい方法が知りたい方はぜひお気軽にフタッフにお聞き下さい☆
ご来店お待ちしております
エステティシャン
一木 イチキ
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